腹筋を鍛えたくて、「腹筋ローラー」を買おうかどうか迷っているそこのあなた！
結論から言えば、腹筋ローラーは「買い」のアイテムだぞ！
なぜなら、腹筋ローラーは腹筋だけでなく、肩や腕、胸や背中の筋肉も一度に鍛えることができるからだ。
小さくて場所も取らず価格も安いため、一度試してみる価値はあると思うぞ！
ただ、注意点がひとつ。
腹筋ローラーは思ったよりも筋トレ強度が高いため、初心者ではうまく扱うことができないこともあるのだ。
そこでここでは、腹筋ローラーの中でも安定性が高くて筋トレ初心者にもおすすめな”2輪タイプ”の腹筋ローラーを紹介していくことにする。
2輪腹筋ローラーのオススメは「Soomloom 腹筋ローラー」
私がおすすめするのはこの「Soomloom 腹筋ローラー」！
初心者におすすめの二輪タイプの腹筋ローラーで、ローラー部分には超消音のEVA素材を採用しているためとても静か！
なので、マンションやアパートにお住いの人に特におすすめだぞ！
そして耐荷重200㎏と強度も充分！
価格も安いので、初めての腹筋ローラーに最適だ！
2輪タイプの腹筋ローラー一覧
| 商品イメージ |  |  |  |  |  |
| ブランド | Soomloom | Wolfyok | Bodytech | Soomloom | Trideer |
| 耐荷重 | 200㎏ | – | 200㎏ | 200㎏ | 200㎏ |
| タイヤ素材 | EVA素材 | TRP素材 | EVA素材 | ポリウレタン | TRP素材 |
| 保証 | 1年保証 | 1年保証 | 1年保証 | – | 1年間 |
2輪腹筋ローラー！腹筋ローラーできない人におすすめ！
私が二輪タイプの腹筋ローラーをオススメするのには明確な理由がある。
それは、二輪タイプの腹筋ローラーは安定性が高いことだ。
特に筋トレ初心者の場合、腹筋ローラーにチャレンジしても1回もできないだろう。
仮にできたとしても、膝をついておこなう「ひざコロ」で数回が限度だと思う。
現に私がそうだった。
それなりに筋トレをしてき自負があったので、数回はできるだろうと思っていたのだが、結果は0回(笑)
ひざコロで5回くらいが限度だった。
そんな状態で1輪タイプの腹筋ローラーを使用しても、まったくできずに挫折するだけだ。
なので、初めて腹筋ローラーを利用するのであれば、安定性に優れた2輪タイプがオススメなのだ。
腹筋ローラーの選び方
腹筋ローラーには1輪タイプと2輪タイプがある
腹筋ローラーには1輪タイプのものと2輪タイプのものがあるが、それぞれの特徴を説明していくことにする。
1輪タイプ
１輪タイプの腹筋ローラーは安定性が悪く左右にふらつきやすいため、前後の運動と左右のバランスを同時に行わなければならない。
そのため、筋トレ初心者では扱うことがかなり難しい。
なので、腹筋をはじめとする上半身の筋力に自信のある人、あるいは現在2輪タイプの腹筋ローラーを使っていてステップアップする場合を除き、あまりオススメはしない。
多分、まっすぐに進むこともできないかもしれないぞ。
2輪タイプ
2輪タイプの腹筋ローラーは、1輪タイプの腹筋ローラーとは違い左右にふらつきにくいので、前後の押し出し運動だけに集中することができる。
そのため、筋トレ初心者は2輪タイプの腹筋ローラーがオススメだ！
実際にやってみるとわかるのだが、腹筋ローラーは見た目以上に負荷が高く「ひざコロ」でもかなりこたえるはずである。
なので、最初は2輪タイプで慣れることを強くオススメするぞ！
実は、次に紹介する「アシスト機能付きの腹筋ローラー」の方がより初心者向きなのだが、筋力がついてくるとアシスト機能は必要なくなるため、ここではあえて2輪タイプをオススメさせていただく。
アシスト機能付きタイプ
実は、腹筋ローラーにはもうひとつ種類がある。
それは「アシスト機能付きの腹筋ローラー」だ。
腹筋ローラーをやってみるとわかると思うが、腹筋ローラーは、腕を前に押し出す時よりも、戻ってくるときの方がキツイのだ！
なので、たいていの人は腕を前に押し出してそのまま床に寝転ぶ形で終焉を迎える(笑)。
それでは腹筋ローラーを続けることは困難になってしまうだろう。
そんな腹筋ゼロの人のためにオススメするのが「アシスト機能付きの腹筋ローラー」なのだ。
アシスト機能付きの腹筋ローラーは、内蔵のスプリングの働きで戻るときの力をアシストしてくれるぞ！
なので、まーったく腹筋に自信のない人は、「アシスト機能付きの腹筋ローラー」を選んでくれ。
腹筋にまったく自信のない方は、アシスト機能付きの腹筋ローラーがおすすめです！
しっかりと握れるグリップハンドル
腹筋ローラーは、2本のグリップハンドルで上半身、あるいは全身の体重を支えることになる。
なので、握りにくいもの、滑りやすいもの、強度が不足しているものは非常に危険だ。
思わぬ事故やけがにつながらないように、頑丈で握りやすい、そして滑りにくいものを選ぶようにしてくれ！
ひざマットが付属している
腹筋ローラー初心者は、ひざをついて行う「ひざコロ」から始めるのが普通だ。
いきなりつま先立ちで腹筋ローラーできる人はそうはいいないだろう。
そのため、ひざ用の緩衝用のマットが付属しているものがベスト。
購入する際には緩衝用のマットが付属しているかどうか要チェックだ！
丈夫で壊れにくい
腹筋ローラーは、慣れてくるとつま先立ちで行えるようになる。
そうすると、全身の体重を腹筋ローラーで支えることになるため、頑丈な作りでないと壊れたりして思わぬケガの元になるぞ。
なので、購入する際は耐荷重200㎏程度のものを選ぶようにしてくれ。
静音設計
腹筋ローラーはその性質上、床の上をゴロゴロと転がすことになる。
そのため、マンションやアパートなどではその振動や音が隣の部屋や下の階に響いてしまい、思わぬ苦情をもらうこともあるのだ。
なので、ローラーの素材が柔らかく静音性の高いものを選ぶ必要があるぞ！
初心者にオススメ2輪腹筋ローラーおすすめ5選
ここで私が選んだ基準は
- 2輪タイプ
- 低価格
- 静音設計
- 頑丈な作り
などである。
Soomloom 腹筋ローラー 膝を保護するマット付き
私のおすすめはこの「Soomloom 腹筋ローラー」だ！
この「Soomloom 腹筋ローラー」は初心者におすすめの二輪タイプの腹筋ローラー。
ローラー部分には超消音のEVA素材を採用しているため、非常に静かでしかも耐摩耗性がある！
なので、マンションやアパートにお住いの人にもオススメだ！。
また、グリップ部は 高密度リップストップ発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプ を採用しているので握りやすく、また滑りにくくなっているぞ！
そして耐荷重200㎏と強度も充分！
価格も安いので、初めての腹筋ローラーに最適だ！
- 超静音設計！ スムーズな回転で夜間でも他人に迷惑をかけない！
- グリップは高密度発泡スポンジで握りやすい！
- 車輪は滑り止め仕様で、運動中の怪我を防止！
- ひざ緩衝用マット、日本語説明書付き！
Wolfyok 腹筋ローラー
こちらの「Wolfyok 腹筋ローラー」は、幅広のタイヤが特徴的は初心者におすすめの腹筋ローラー。
見た目がカッコいいので、テンションが上がるぞ！！
環境に優しいPP素材の滑り止めハンドル＋鋼パイプを採用しているので握りやすく、また耐久性も抜群！
さらにタイヤにはTPR素材を使用しているので耐久性が高く、また滑りにくく振動を軽減してくれるので静粛性にも優れている。
また、「1年間保証」も付いているので、万が一の故障やトラブルの時も安心だ！
- TPR素材のタイヤで超静音設計！ 夜間でも安心して使える！
- PP素材の滑り止めハンドル＋鋼パイプで握りやすく、また耐久性も抜群！
- 肉厚の二重ホイールで安定性が抜群！
- ひざ緩衝用マット付き！
- 1年間保証付き！
【Amazon限定ブランド】ボディテック(Bodytech) 腹筋ローラー 膝保護マット付き
この「BODYTECH 腹筋ローラー」は超静音・耐摩耗仕様のダブルホイール。
なので、使用時にゴロゴロと音がしたり床が傷つくことながく、夜中でもトレーニングが可能だ。
また、グリップ部には高密度発砲スポンジを装着。
手が汗で滑ることなくトレーニングに集中できるぞ！
そして、工具不要で簡単に組み立てられるので、すぐにトレーニングが始められるところも良いぞ！
- 高密度発泡スポンジ＋ステンレス鋼パイプのハンドルで握りやすくて丈夫
- 耐荷重200kgだから安心！
- EVA(耐摩耗静音仕様) のタイヤなのでとても静か！
- ひざ保護マット付き！
- メーカー一年保証付き！
Soomloom 腹筋ローラー 膝を保護するマット付き
こちらの「Soomloom 腹筋ローラー」は、ローラーの間隔が35㎜と広めに作られているのが特徴で、とても安定感があり初心者には最適だ。
また、ホイール部分に４つのベアリングを組み込んでいるため、回転が非常にスムーズ、静粛性も抜群！
そして、この商品は組み立て済みで配送されるので、商品が届いたらすぐに使うことができるぞ！
- 高密度発泡スポンジ＋ステンレスパイプのハンドルで握りやすくて丈夫
- 耐荷重200kgだから安心！
- EVA(耐摩耗静音仕様) のタイヤなのでとても静か！
- ひざ保護マット付き！
- タイヤの間隔が35㎜と広いので初心者向き！
Trideer 腹筋ローラー マット付き
こちらの「Trideer 腹筋ローラー」は3輪タイプなのでさらに安定性が高くなっている！
なので、腹筋に自信のない初心者に特にオススメだ。
もちろん、タイヤの静粛性、耐久性、グリップの握りやすさなどの基本性能は文句なし！
安定した使用感を求めるならこれで決まりだ！
- 安定した運動が行えるので初心者向き！
- 耐荷荷重200㎏だから安心！
- グリップは 凹凸デザインで汗をかいてもノンスリップ。！
- ひざ保護マット付き！
- 1年間保証付き！だから安心！
まとめ
2輪腹筋ローラーオススメ5選！腹筋ローラーできない人におすすめ！いかがだっただろうか？
腹筋ローラーは、腹筋だけでなく上半身の筋肉をまんべんなく鍛えることができる優れたツールだ。
また、体幹も鍛えることができるため、体のバランスも良くなるぞ。
しかも、非常にリーズナブル！
とりあえず筋トレを始めたい人や、上半身の筋肉のバランスを整えたい人は、ぜひ腹筋ローラーにチャレンジしてみてくれ！
わずかな期間でかなり効率よく上半身を鍛えることができるはずだ！
