体幹を鍛えるためにとても人気のある「バランスボール」。 バランスボールは体幹を鍛えるだけでなく、肩こりや姿勢を良くしたり、長く続けることで基礎代謝が上がるので、ダイエットにもとても効果的だ！ しかし、大きさや強度、価格な … 続きを読む 体幹トレーニングに最適なバランスボール！おすすめ5選！