最近、楽しみながら体幹が鍛えられるとして「バランスボード（バランスディスクとも言う）」なるものが大変注目されている。 一般にバランスボードは直径30～40センチ程度の円形のものが多く、場所も取らないので自宅トレーニングに … 続きを読む 体幹トレーニングに最適！バランスボード・バランスディスクおすすめ5選！