筋トレ初心者が憧れる「トレーニングベンチ」。
特に、角度が変えられる「インクラインベンチ」は見た目もカッコよくできるトレーニングメニューも一気に増えるため、使ってみたい人も多いのではないだろうか？
モテオヤジを目指してダンベルを買ってみたが、腕しか鍛えていない…なんて人には必須のアイテムだ！
そこでここでは、これからトレーニングベンチを買おうと思っている人、あるいはフラットベンチでは物足らなくなった人のために、「角度が変えられるインクラインベンチ」を紹介していくぞ。
私のおすすめは「BARWING 4WAYトレーニングベンチ」 7980円
私のおすすめはこの「BARWING(バーウィング) 4WAYトレーニングベンチ」！
この「BARWING 4WAYトレーニングベンチ」はAmazon評価★4以上100％のインクラインベンチ！
価格と機能のバランスが良く、1万円以下で買えるインクラインベンチの中ではイチオシだ！
もちろん折り畳み可能なので、コンパクトに収納できるぞ。
また、耐荷重は200㎏と必要充分！
さらに、角度調節は400通り！ お好みのポジションを見つけることができるはずだ！
こちらもおすすめ！CuteeFoxトレーニングベンチ最新進化版マルチ 5999円～
こちらもかなりおすすめ！「CuteeFoxトレーニングベンチ」！
こちらはインクラインベンチの最安値！
この「CuteeFoxトレーニングベンチ」は、5999円で購入することができるのだ！
しかし、安いからといって作りが雑という訳ではない。
耐荷重も200㎏、背もたれ7段階、座面は4段階に角度調節が可能と、基本スペックは押さえている！
もちろん折り畳みもOK！
フラットベンチ並みの価格で購入できるので、今現在トレーニングベンチがない人は、ぜひ購入を検討してみてくれ！
とりあえずインクラインベンチが欲しい初心者の人に最適だ！
おすすめのインクラインベンチ一覧
| 商品イメージ |  |  |  |  |  |
| ブランド | BARWING | CuteeFox | KAPEO | PROIRON | WASAI |
| 価格 | 7980円 | 5999円 | 7999円～ | 8999円 | 6880円 |
| 折りたたみ | ◎ | 〇 | 〇 | 〇 | 〇 |
| 耐荷重 | 200㎏ | 200㎏ | 400㎏ | 300㎏ | 180㎏ |
| 保証 | 1年間 | – | 1年間 | 2年間 | 対応可 |
| Amazon評価★4以上 | 100% | 71% | 62% | 88% | 77% |
インクラインベンチとは？
インクラインベンチの”インクライン”とは「勾配・斜面」を表す言葉。
つまり、ベンチの角度を変えることができるベンチのことを指す。
もっと広い意味で「アジャスタブルベンチ」と呼ぶこともあるが、一般に角度が変えられるベンチを「インクラインベンチ」と呼ぶことがほとんどだ。
「インクラインベンチ」はフラットベンチよりもトレーニングの幅が広がるため、本格的に鍛えたいなら角度調節ができるインクラインベンチがおすすめだぞ！
インクラインベンチは筋トレの効率があがる！
フラットベンチとは違い、背もたれ付きの椅子に座ったような状態でトレーニングができる。
そのため、フラットベンチでは鍛えることができなかった部位を鍛えたり、可動域が広くなることでトレーニング効率が上がったりするのだ。
もちろん、フラットベンチでもしっかりとトレーニングできるが、将来的にトレーニングの幅を広げたいならインクラインベンチの購入をおすすめするぞ！
インクラインベンチの選び方
一言でインクラインベンチと言っても数千円のものから5万円以上するものまである。
そこで、ここでは筋トレ初心者にもわかりやすくインクラインベンチの選び方について解説していくことにする。
価格
インクラインベンチの価格は安いものなら5千円台から、高いものだと5万円以上…なんてものもある。
しかし、正直に言えば、ベンチなんて座ることができればいいのだ(笑)
ガタガタせずに安定していて、自分の使いたい角度に調節できるベンチならどれでも良いと思うぞ。
特に、筋トレ初心者であれば重たいウェイトを扱うこともできないだろう。
なので、最初は1万円以下で買えるインクラインベンチを強くオススメするぞ！
私は、1万円くらいで購入した折り畳み式のフラットベンチを10年近く愛用しているが、今だに使えているぞ！
耐荷重
インクラインベンチが支える重さは、「自分の体重＋ウェイトの重さ」になる。
つまり、体重80㎏の人がベンチプレスで70㎏を持ち上げようとすると、ベンチには最低でも150㎏の負荷がかかることになるのだ。
なので、耐荷重は最低でも150㎏、できれば200～300㎏のものがベストだ！
予期せぬケガに見舞われないように、しっかりとチェックして欲しい。
角度調節がどれくらいできるか
インクラインベンチは”角度調節ができる”ことが一番のウリだ。
なので、フラットな状態からどのくらい起こすことができるのか、座面も角度が変えられるのかなど、自分が行いたいトレーニングができるかどうかチェックする必要がある。
ただ、余程でない限りインクラインベンチとして使う角度調節機能はふつうに備わっているため、あまり気にしなくても良いかも知れない。
折り畳みできる
自宅トレーニング派にとって収納は一番大きな壁になるだろう。
私も妻に「邪魔！」と言われて肩身が狭い思いをしているからだ(笑)
家庭円満のためにも「折り畳み式のベンチ」は必須だ(笑)
角度が変えられるインクラインベンチおすすめ5選！
これまでの説明を踏まえ、私がオススメするのは以下の条件を満たしたものになる。
- インクラインベンチであること！
- 1万円以下で買えること！
- 折りたためること！
- レビューが良いこと！
- 耐荷重200㎏以上！
- できれば保証付き！
などだ。
BARWING(バーウィング) 4WAYトレーニングベンチ 7980円
私のおすすめは「BARWING(バーウィング) 4WAYトレーニングベンチ アジャスタブルベンチ 」！
この「BARWING(バーウィング) 4WAYトレーニングベンチ アジャスタブルベンチ 」はなんとAmazon評価★4以上100％のインクラインベンチ！
価格と機能のバランスが良く、1万円以下で買えるインクラインベンチの中ではイチオシ！
もちろん折り畳み可能なので、コンパクトに収納できるぞ。
そして、インクラインベンチとしてはめずらしく、「ハンドルグリップ」が付いているのも見逃せない！
つまり、「ドラゴンフラッグ」もできるのだ！
また、耐荷重は200㎏と必要充分！
さらに、角度調節は400通り！ お好みのポジションを見つけることができるぞ！
低価格なのに高機能！
初めてのインクラインベンチに最適だ！
そして、商品もほぼ完成形で届くので、組み立てが苦手な人や女性でも問題なく使うことができるぞ！
- 背もたれ角度10段階
- 座面角度5段階
- フットレスト高さ4段階
- フットレスト角度2段階
- コンパクトに折りたためる！
- ドラゴンフラッグ用ハンドル付き！
- サイズ：W360mm×D1500mm×H1220mm
- 本体重量 : 14.7kg / 折りたたみ可能
- 付属品 : 工具・説明書 /
- 耐荷重 : 200kg！
- Amazon評価★4以上：100％
CuteeFoxトレーニングベンチ最新進化版マルチ 5999円～
こちらもかなりおすすめ！「CuteeFoxトレーニングベンチ」！
こちらはインクラインベンチの最安値！
この「CuteeFoxトレーニングベンチ」は、5999円で購入することができる！
しかし、安くても高機能！
耐荷重も200㎏、背もたれ7段階、座面は4段階に角度調節が可能と、基本スペックは押さえているぞ！
もちろん折り畳みもOK！
フラットベンチ並みの価格で購入できるので、今現在トレーニングベンチがない人はぜひ購入を検討してみてくれ！
- 価格は驚異の5999円と破格！
- 背もたれ7段階、座面は4段階 に調節可能！
- 耐荷重：200kg！
- Amazon評価★4以上：71％
KAPEOトレーニングベンチ インクラインベンチ 折り畳みメーカー1年保証！ 7599円～
次に私がオススメするのは「KAPEOトレーニングベンチ」。
こちらもAmazon評価★5が73％とかなりの高評価だ。
シートはマルチアングル調整が可能！
4段階に調整可能なシートパッドと、6段階に調整可能な背もたれを組み合わせることで、24の運動ポジションにすることができるぞ。
また、レッグホルダーは3ステップに調節可能だ。
角度調整も簡単で非常に使いやすい。
そして、耐荷重はなんと400㎏！
なので安心してトレーニングに打ち込むことができるぞ！
もちろん、コンパクトに折りたたむことも可能だ！
- 本体サイズ：W131cm D33cm H43cm
- 重量：13KG
- 耐荷重：400KG!
- 折り畳み可能！
- 安心の1年保証！
- Amazon評価★4以上：77％
PROIRON トレーニングベンチ 腹筋 ウェイトベンチ マルチベンチ 8990円～
こちらの「PROIRON トレーニングベンチ」も軽量コンパクト！
もちろん折り畳みが可能！
そして座面角度4段階＋背面6段階調整が可能！
耐荷重は300㎏と余裕のスペック！
さらに「トレーニングチューブ2本」をプレゼント中！
このベンチは通常11999円で販売されているモデルなので、安い今が買いだ！
また、保証期間が2年間もあるので、超安心だ！
- 本体サイズ：1380*390*1150mm
- 重量：15kg
- 耐荷重：300kg
- 座面角度4段階＋背面6段階調整が可能
- トレーニングチューブ付き
- 安心の2年間保証！
- Amazon評価★4以上：82％
WASAI(ワサイ) トレーニングベンチ フラットベンチ インクラインベンチ 6880円～
こちらの「WASAI(ワサイ) トレーニングベンチ」はシートのデザインに特徴がある。
これまでに紹介してきたインクラインベンチは座面が小さく背もたれが大きいモデルばかりだが、このベンチは「真ん中から折れるタイプ」。
なので、見た目のデザインもフラットベンチに近い。
角度調整はフラット、30度、60度、90度の4段階。なので、あまり細かな設定はできない。
そして、耐荷重は180㎏と若干低めの設定となっている。
しかし、余程の高重量でない限り、ベンチが壊れるようなことはないだろう。
もちろん折り畳みも可能なので、コンパクトに収納できるぞ。
- サイズ：幅約115cm×奥約33cm×高約45cm～95cm
- 耐荷重：180㎏
- 折りたたみ可能！
- 角度調節：4段階
- Amazon評価★4以上：81％
まとめ
角度が変えられるインクラインベンチおすすめ5選！ いかがだっただろうか？
筋トレ初心者から中級レベルの方であれば、1万円を切る価格でも充分なスペックのインクラインベンチを購入することができる。
フラットベンチでも良いが、特にダンベルで大胸筋を鍛えたい方は、「インクラインベンチ」を強くオススメするぞ。
なぜなら、ベンチの角度を変えることで大胸筋の上部や下部などあらゆる部分に負荷をかけられるからだ。
どうせ買うなら筋トレの効果を最大限に生かせるベンチがオススメだ！
インクラインベンチを手に入れて、ゴツい胸板をゲットしてくれ！
