初心者に最適なランニングシューズ！おすすめ６選！

これからランニングを始めたいが、どんなランニングシューズを選んだらいいのかわからなくて困っていないだろうか？

ランニングシューズには本当にたくさんの種類があり、値段も安いものから何万円もする高いものまで様々だ。

そのため、その中からランニング初心者が自分に合うランニングシューズを見つけることは至難の業なのだ。

そこでここでは、これからランニングを始める人のために、ランニング初心者に最適なランニングシューズを紹介していくぞ！

無駄な出費をしないためにも、このページの情報をぜひ役立ててくれ！

初心者に最適なランニングシューズ！おすすめ６選！

ここで私が選んだポイントは

• 履き心地
• クッション性
• 見た目
• 価格
• ブランド

などだ。

ナイキ ズーム ライバル フライ 2

私が一番にオススメするのはこのナイキ「ズーム ライバル フライ 2」！

このナイキ ズーム ライバル フライ 2は、日本の駅伝ランナーをイメージし、前足部に反発力に優れたクッショニングを搭載した未来的なデザインが特徴のランニングシューズだ！

初心者用ではないが、非常に軽く、またクッション性がとても良いので、凄く履きやすいぞ！

何を隠そう私が履いているのだ！

サイズ感はやや細めの印象（多分2E相当？）なので、現在3Eとかのワイドタイプの靴を履いている人はワンサイズ上のものを選ぶと良いだろう。

そして、この「ズーム ライバル フライ 2」は見た目がとてもカッコいいので、これがあるだけで走りに行きたい衝動にかられるぞ（笑）

なので、トレーニング効率も必然的に上がるのだ！

デザインもお洒落なので、見た目を気にする人にもオススメだ！

あえて欠点をあげるならば…

この「ズーム ライバル フライ 2」の欠点をあえてあげるとするならば、「靴幅が若干狭いこと」だ。

私は通常、26.5～27.0㎝の靴を履いているが、この「ズーム ライバル フライ 2」は「28.5㎝」を購入した。

で、実際に履いてみると、幅はぴったりでがつま先はいくらか余裕がある状態だ。

しかしながら、私が実際に履いていても特に違和感は感じないので、ワンサイズ上を選べばたいていの人は大丈夫のはずだ。

多少の欠点よりも、デザイン性や履き心地など多くのメリットがあるので、この「見た目」に一目惚れしたなら「あり」だ！

ミズノ スターゲイザー 2

次のおすすめは「ミズノ スターゲイザー２」だ！

このミズノのランニングシューズ「スターゲイザー 2」は、普段履きから軽いランニングにおすすめの初心者向けのランニングシューズ。

そのため、これからランニングを始めたい方に特におすすめだ！

また、海外商品紹介サイトの「wirecutter」でもこちらの商品とは違うが、同じくミズノのランニングシューズが1位に選ばれているぞ！

つまり、ミズノのランニングシューズは、初心者用のモデルから上級者用のモデルまで世界中で一貫して高評価を得ているのだ！

なので、間違いのないランニングシューズを選びたいのであれば「ミズノ」で決まりだ！

ちなみにミズノは1906年創業の日本の老舗総合スポーツメーカー。

なので、日本人の足を知り尽くしている。

そのため、ほとんどの人がかなり良いレビューをしているのだ。

この「スターゲイザー 2」は4000円程度と価格もリーズナブル！

なので、初めての一足にオススメだ！

あえて欠点をあげるならば…

この「スターゲイザー 2」の欠点をあえてあげるとするならば、カラーによってはその辺のおじちゃんが履いている靴と同じように見えてしまうことだ(笑)

なので、カラーを選ぶときは、「グレー／レッド」以外のカラーを選ぶことをオススメするぞ(笑)

しかしながら、ブルー、レッド、ブラック/オレンジはランニングに最適なカラーだと思う。

なので、この3色であればおじさん臭くなく走ることができるだろう。

もちろん、履き心地は最高なので初めてのランニングシューズには最適だ！

アンダーアーマー チャージド アサート 8

次にオススメするのがこのアンダーアーマーの「チャージド アサート 8」！

この「チャージド アサート 8」は、エナジーウェブとソフトクッションコアが一体化した特殊構造体のソール搭載している。

そのため、着地の際のクッショニングと蹴り出しの反発性を同時にサポートしてくれるのだ。

また、この「チャージド アサート 8」は日本人の足にフィットするように作られているため、非常にレビューの評価が高い！

クッション性が素晴らしいので、ひざへの負担が気になる方に特にオススメだ！

ニューバランス FRESH FOAM ZANTE

続いて紹介するのは「ニューバランス FRESH FOAM ZANTE」！

このニューバランス「FRESH FOAM ZANTE」は見た目がとてもお洒落！

そのため、普段履きのスニーカーとしても大活躍してくれるぞ。

もちろん、ランニングをする上でのクッション性やホールド性もバッチリ！

なので、ウォーキングからランニング、普段履きまでフルに活用したい方に特にオススメだ！

アシックス ランニングシューズ JOG 100

こちらは日本では知らない人がいないブランド、アシックスの「JOG 100」だ。

この「JOG 100」は、ランニング初心者のために開発されたランニングシューズ。

なので、これからランニングを始めたい人にピッタリだ！

アシックスは、1949年に故鬼塚喜八郎氏が「スポーツを通じて青少年を健全に育成すること」を願って神戸で創業したブランド。

なので、日本人の足にベストマッチ！

初めての一足にも最適だ！

アディダス DURAMO 9 M

最後はアディダスの「DURAMO 9 M」！

アディダスは日本でもおなじみのブランドで、1920年に西ドイツで発足した会社だ。

この「DURAMO 9 M」は、クラウドフォーム搭載のミッドソールが衝撃吸収や瞬発力に優れたクッショニングをもたらしてくれるぞ。

また、アッパーには通気性に優れたツートンカラーのニットメッシュを採用し、プリントをあしらった一枚はぎのオーバーレイが安定感のある走りをサポートしてくれる。

価格が安いため、とりあえず安くランニングシューズを手に入れたい人にオススメだ

初心者必見！ランニングシューズの選び方

ランニングシューズを選ぶときに一番大切なのが、その選び方。

特に、サイズを間違えてしまうとあとあと泣きを見ることになるので、自分の足のサイズはきちんと測った方が良いだろう。

サイズをしっかりと測る！

ランニングシューズを選ぶときにもっとも大切なのが、自分の足に合ったサイズの靴を探すことだ。

サイズの合わないランニングシューズで走ると、靴擦れしたりマメができたりするぞ。

また、思わぬケガの原因にもなるためのでサイズ選びはとても重要だ。

サイズの測り方

足のサイズの測り方は、「長さ」と「足囲（ウィズ）」のふたつを計る必要がある。

• 長さ：壁の角などに紙を置いてその上に立ち、かかとを壁にあてた状態で足の指の一番長いところにチェックして、その長さを測る。
• 足囲（ウィズ）の測り方：足の幅の一番広いところにメジャーを巻いて、１周させた周囲の長さを測定する。

クッション性

初心者がいきなりジョギングやランニングをすると、必ずと言っていいほど足を痛めてしまう。

特に、ひざが弱い人はいきなり走ると関節炎になることもあるので注意が必要だ。

なので、今までまったく走っていない人は、ソールが厚めのクッション性の良いランニングシューズを選んだ方が良いだろう。

重さ

ランニングシューズの重さは、ソールの厚みと素材でほとんど決まる。

ただ、ランニング初心者の場合、上級者のようにスピードを追求するわけではないはずなので、重さにはそんなにこだわらなくて良いはずだ。

なぜなら、通常のランニングシューズであれば、それなりに軽量に作られているからだ。

なので、重さよりもクッション性を重視した方が良いだろう。

価格

ランニングシューズの価格もピンからキリまであるので、どれを選んでよいのか迷うことだろう。

しかし、今までランニングをしてこなかった人は、どのようなタイプのランニングシューズが自分に合うのかがわからないはずだ。

そのため、見栄を張っていきなり高額なランニングシューズを買っても自分の足に合わなければお金をドブに捨てることになってしままう。

なので、最初のうちは5000円前後までのランニングシューズを買うことを強くオススメするぞ。

そして、メーカーの特色やサイズ感がわかってからある程度高額なランニングシューズを買う方が失敗のリスクは少なくなるぞ！

まとめ

初心者に最適なランニングシューズ！おすすめ６選！　いかがだっただろうか？

初心者のランニングシューズは、なるべく足に負担がかからないクッション性に優れたものがオススメだ。

なので、見た目がカッコいいからと言っていきなり上級者モデルを買ってしまうと、あとで痛い目を見ることになるだろう。

これからランニングを始めるなら、こちらで紹介したような初心者向きのランニングシューズを選んで欲しい。

そして、ランニングでスリムなボディを手に入れてモテオヤジにさらに磨きをかけるのだ！

おすすめランキングシューズ一覧

商品イメージ
商品名	ズームライバルフライ2	スターゲイザー 2	チャージド アサート 8	FRESH FOAM ZANTE	JOG 100 2	DURAMO 9
メーカー	ナイキ	ミズノ	アンダーアーマー	ニューバランス	アシックス	アディダス
サイズ	24.0～30.0	25.0～28.0	25.0～29.0	25.0～32.0	22.0～30.0	24.5～32.0
幅	–	3E	2E	D/2E	3E	E
カラー	8色	4色	5色	4色	6色	12色
Amazon評価★4以上	90%	91%	89%	81%	84%	79%