ダイエットの食事は何がオススメなのか知りたくはないか？
それは「冷凍宅配弁当」だ！
なぜなら、「冷凍宅配弁当」はたんぱく質、脂質、糖質のバランスが非常に優れているため、ダイエットに最適だからだ！
ここで私が紹介する「冷凍宅配弁当」は、材料（素材）ではなく「お弁当」「おかず」を冷凍で配送してくれるため、食べる前にレンジで「チン」するだけですぐに食べることができるぞ！
しかも冷凍保存ができるので、賞味期限を気にすることなくいつでもバランスの取れた食事を食べたい時に食べることができるのだ！
そこでここでは、ダイエットに最適な「冷凍宅配弁当」を紹介していくぞ！
私がダイエットの食事に「冷凍宅配弁当」をオススメする理由
私がダイエットに「冷凍宅配弁当」をオススメするのには明確な理由がある。
ここで紹介している「冷凍宅配弁当」は、単に「お弁当」というカテゴリーではなくダイエットや筋トレをする人のことを考えて作られているものもあるからだ。
詳しい話は割愛させてもらうが、食べ物の中で一番太りにくい栄養素は「たんぱく質」だ。
これは「食事誘発性熱産生」を調べればすぐにわかる。
食事誘発性熱産生とは、食事をするだけで消費されるエネルギーのことで、糖質が6%、脂質が6%に対して、たんぱく質はなんと30%ものエネルギーが消費されるのだ！
例えば、仮に2000kcalを摂取したとすると、糖質では1880kcalが吸収されるのに対し、たんぱく質は1400kcalしか吸収されないのだ！
つまり、しっかり食べながら痩せるそのカラクリは、「たんぱく質メインの食事に切り替えること」なのだ！
ここで紹介している「冷凍宅配弁当」は糖質を抑えた、しかも高たんぱくなものばかりだ。
しっかり食べて痩せたいなら、試す価値ありだ！
たんぱく質メインの食事についてはこちらの記事をよんでみてくれ！
痩せる食事は「たんぱく質」！食べながら痩せたいのなら「肉」を喰え！
冷凍宅配弁当のオススメポイント！
以下に、私が冷凍宅配弁当をオススメするポイントについて解説していくぞ。
栄養バランスが完璧！だから高額ジムやトレーナーが必要ない！
ダイエットのために一番大切なのは運動や筋トレではなく「食事」である。
つまり、運動せずとも食事をしっかりと管理できれば簡単に瘦せることができるのだ。
しかし、料理本を並べて、あるいはクックパッドを開いていざ料理をしようにも、どの食材にどんな栄養が含まれているかを把握することはほとんどできないだろう。
そのため、我々素人に栄養管理はかなり難しいと言えるのだ。
しかし「冷凍宅配弁当」であれば、国家資格を持つ管理栄養士がバランスの良いメニューを考えてくれているのだ！
つまり、あなたがすることは、鼻歌を歌いながらテーブルに綺麗なクロスをひき、しゃれたグラスにお水を入れ、冷蔵庫から取り出した「冷凍宅配弁当」をレンジで「チン」するだけだ(笑)。
また、高額パーソナルジムのように高いお金を支払って食事管理をしてもらう必要もない！
「冷凍宅配弁当」を利用すれば、高額ジムのように2ヶ月で20~60万円もの費用を払わなくても食事の管理はできるぞ！
つまり、「冷凍宅配弁当」なら1食500~1000円程度でパーソナルトレーナーに食事メニューを教えてもらい、それをご馳走してもらっているようなものだ。
なので、料理に自信がない人や、ダイエットメニューを考えるのが面倒な人には「冷凍宅配弁当」はなくてはならない存在になるはずだ！
調理不要！なので料理が苦手でも大丈夫！
「冷凍宅配弁当」は、完全調理済みで届けてくれるため調理をする必要がない！
そのため、私のように料理が苦手な人には特にオススメだ！
また、仕事などで帰りが遅く、帰ってから調理をするのが面倒な人も重宝するぞ！
ダイエットのためにイチから材料をそろえて、そしてダイエットに効果的な食事メニューを考え、さらに調理をするとなるとよほど料理が得意な人でないとなかなか続かない。
しかし、「冷凍宅配弁当」ならメニューはあらかじめ決められているため、その中から好きなものを食べれば良いだけだ。
なので、料理が苦手な人、メニューを考えるのが億劫な人、調理する時間がない人に特にオススメだ！
買い物不要！だから時間と労力と交通費が節約できる！
「冷凍宅配弁当」を頼むとわかるのだが、実は驚くほど普段の生活が楽になる！
その理由は、食材の買い出しに行かなくても済むからだ！
もちろん、調理の手間も時間も光熱費も節約できる！
さらに、買い物にかかる交通費や時間まで節約できてしまう！
つまり、「冷凍宅配弁当」を利用すれば時間とお金と自分の労力を節約できるのだ！
仮に、あなたの時給を1000円で換算すると、買い物にかかる時間が30分、調理時間が30分と仮定した場合、あなたの人件費として1000円分必要になる。
さらに、食材購入費や交通費も考えると、時給2000円は超えてしまう計算になるのだ。
つまり、実は自炊は意外にお金がかかっていることになるのだ！
「冷凍宅配弁当」は金額だけを見ると「高い！」と感じるかも知れないが、上記のを考慮するととてもリーズナブルなのだ！
ダイエットをしながら、さらに時間とお金を節約したいなら「冷凍宅配弁当」は間違いのない選択だ！
こんな人に特にオススメだ！
- ダイエットをして痩せたい人
- 健康なカラダになりたい人
- 食事管理をしたいけど、時間がない人
- 運動を始めたけどカラダが変わらずに悩んでいる人
- 同じ食事ばかりで飽きてしまい食事管理が続かない人
- どんな食事をすれば良いかわからない人
ダイエットの食事に最適！冷凍宅配弁当おすすめ5選！
ここで私が選んだ基準は
- 低糖質
- 高たんぱく
- メニューが豊富
- リーズナブル
などである。
nosh – ナッシュ
私が一番にオススメするのは「nosh-ナッシュ」だ！
「nosh – ナッシュ」は、ヘルシー(低糖質・低塩分)な食事を自宅に届けてくれるサービス。
ナッシュは、日本の食習慣をより健康的なものへと変え、「生活習慣病患者・予備軍の増加」という 社会課題の解決へと立ち向かうべくはじまった定期購入型の食事宅配サービスだ。
なので、栄養バランスは完璧！
糖質量30g以下 塩分量2.5g以下を徹底しているため、 健康に気を使いたい人にも特にオススメだ！
また、１週間に最低２品目の新メニューが追加されるため、メニューに飽きがこないところも見逃せない！
さらに、42品目以上のプレートを利用者からのレビューを元に、評価が良くないメニューから廃盤としていくことで、 常に美味しいメニューだけがアップされているのだ！
さらに、肉・魚・特定原材料物質(食物アレルギー)などの特定の食材以外から選べる「フィルター機能」があるため、好みの食材を選択できる点も見逃せない！
これは食べ物アレルギーがある人には非常にありがたい機能だ！
そして、価格も1食当たり569円～と非常にリーズナブル！
低糖質、高たんぱくで低価格！
3拍子揃った「冷凍宅配弁当」はこれで決まりだ！
ご飯などは付いていないので、どうしてもご飯とおかずで食べたい人はご飯を別で準備してくれ。
オススメポイント！
- 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事 ！
- 総勢42種類以上の豊富なメニュー！
- 毎週新しいメニューが追加される！
- 無理なく続けられる美味しさ ！
- 食べ物アレルギーの「フィルター機能」付き！
- 温めるだけで誰でも手軽に食事管理出来る！
MORE THAN DELI
この「MORE THAN DELI」も冷凍で届けてくれる「冷凍宅配弁当」のサービスだ。
ダイエットや健康維持のために、しっかりと栄養計算された高タンパク低カロリー、低脂質な食事だ。
筋肉を減らしにくい食事内容のため、代謝を維持・向上しながら脂質を減らしていき、健康的に体型コントロールが可能だ。
つまり、極端な置き換えダイエットなどをしなくても、しっかりと食べながらダイエットに取り組むことができるぞ！
もちろん、冷凍庫での保存になるため、長期保存が可能だ。
また、冷凍庫に入れやすいように容器の蓋は無くして薄型にしてあるのも特徴的だ。
メニューはA~Cの３つのコースから選ぶことができる。
各コース5種類のメニューなので、全部で15種類のメニューとなるため、他の「冷凍宅配弁当」のサービスと比べると少ない印象だ。
より豊富なメニューを食べたいのであれば、先に紹介した「nosh」を利用すると良いだろう。
特にこんな人にオススメだ！
- ダイエット、減量したい人、スポーツ選手！
- トレーニングしている人！
- 食事管理ができない人、したい人！
- 食生活を正したい人、見直したい人！
- 多忙で食事を作る時間がない人！
- 料理ができない人！
- しっかりとカロリーコントロールしたい人！
- 栄養計算ができない、面倒だと感じている人！
ちなみに、パーソナルジムなどでは必ず食事指導が入る。
つまり、食事管理ができないと結果が出ないと言っても過言ではないくらい重要なのだ。
仮に、食事管理なしで体型を変えるためには相当なトレーニング量、運動量が必要となる。
逆に言えば、食事さえコントロールできれば誰でもジムに行かなくてもダイエットはできるのだ！
短期集中で利用して一気に結果を出す、あとがすごく楽だぞ！
マッスルデリ
次にオススメするのは「マッスルデリ」だ！
この「マッスルデリ」は、ダイエットやボディメイク、健康なカラダづくりに取り組む人に最適な栄養バランスの食事を届けてくれるサービスだ。
つまり、筋トレをしている人などに特にオススメなのだ！
マッスルデリの食事は、糖質を減らすことで脂肪を減らし、たんぱく質を多く摂ることで筋肉を増やすために役立つ。
- 何をどれだけ食べたらいいかわからない
- 自分に合った栄養素の計算や調理をする時間がない
- いつも同じ食事になってしまう
といった悩みを解決し、あなたを理想のカラダに導いてくれるぞ！
そして、コースは3つある。
- 減量目的の「LEAN」
- ダイエットや筋肉を適度に増やす「MAINTAIN」
- 筋肉増量・マッチョ系の「GAIN」
この中から、自分の好きなコースを注文するだけだ！
メニューも20～40種類と豊富なので、1ヶ月間まったくメニューがかぶることなく食べることもできるぞ！
痩せるためには食事8割：運動2割と言われるほど食事が大切だ。
「マッスルデリ」を利用すれば、 誰でも手軽に最適な栄養バランスの食事が出来るぞ！
オススメポイント！
- 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事 ！
- 目的に合った選べる3サイズを展開！
- 総勢40種類の豊富なメニュー！
- 無理なく続けられる美味しさ ！
- 温めるだけで誰でも手軽に食事管理出来る！
GOFOOD
次にオススメするのはこの「GOFOOD」！
この「GOFOOD」は低糖質、高タンパク、高脂質の超健康志向の冷凍宅配弁当だ！
もともとはブロッコリーと鶏肉のみの「ブロチキ」の1種類のみだったが、現在は数多くのメニューを取り揃えている。
もう周知の事実だが、我々人間が太ってしまう原因は「血糖値のみ」！
つまり、糖質の過剰摂取が一番の問題なのだ！
そして、脂質とタンパク質をしっかりと食べることで無理なく簡単に、しかも簡単にダイエットできることは医学的にも証明されている。
世界的に見ても、数多くの医学論文などで証明されているので疑いの余地はないだろう。
この「GOFOOD」を利用することで、無理なく簡単にダイエットできることをこの私が保証する！
オススメポイント
- 調理不要でレンチンだけ！
- 本格シェフ監修による宅配冷凍弁当 ！
- 豊富なメニューで飽きることなく続けられる！
- 医学的に証明された”痩せる”食事内容！
食のそよ風
この「食のそよ風」は、非常に低カロリーな「おかず」セットだ！
なので、ご飯を食べたい人は、ご飯だけ自分で準備する必要がある。
この「食のそよ風」は、圧倒的なおいしさと冷凍でまとめて届く利便性の高さが魅力のサービスだ。
「国産プレミアム」「プチデリカ」「そよ風のやさしい食感」の３つのコースがあるため、自分にあったコースを選ぶことができるぞ！
【国産プレミアム】
安全安心を重視するお客様に向けて素材の仕入れにこだわった商品。
国産食材を用い、親しみやすいメニューがそろっているぞ！
一食当たり648円（税抜き）
【プチデリカ】
おいしさと豊富なメニューのバリエーションが魅力！
適切なPFCバランス（たんぱく質、脂質、炭水化物の比率）を備えた商品となっている。
1食あたり395円（税別）とリーズナブルなので手軽に試すことができるぞ！
【そよ風のやさしい食感】
特許製法である凍結含浸法により、素材本来のかたちと味を残したやわらか食。
だしの風味をたっぷり含ませてあるので、素材の味をしっかり楽しむことができるぞ！
一食当たり620円（税抜き）
そして、どのコースも定期購入で申し込むと送料が無料となるため、継続して注文するなら定期購入がオススメだ。
また、定期購入は「隔週」「月イチ」での配送から選択が可能なので、自分のライフスタイルに合わせて選べば良いだろう。
この「食のそよ風」メニューが豊富なうえ、非常に低価格なので、初めての「冷凍宅配弁当」としても最適だ！
オススメポイント！
- 管理栄養士監修の高タンパク低カロリーな食事 ！
- 目的に合った選べる3つのコースを展開！
- 総勢80種類の豊富なメニュー！
- 無理なく続けられる美味しさ ！
- 温めるだけで誰でも手軽に食事管理出来る！
まとめ
ダイエットの食事は冷凍宅配弁当がおすすめ！簡単！調理不要！レンジで「チン」してすぐ食べられる！ いかがだっただろうか？
無理なくダイエットを成功させるには、毎日「食事」が一番重要だ！
しかし、毎日カロリーや栄養バランスを考えながら献立を考え、さらに調理をするのは本当に大変だ。
そこで「冷凍宅配弁当」の出番なのだ！
「冷凍宅配弁当」なら、栄養バランスはもちろん、カロリーのかなり控えめに作られているので、しっかり食べながら痩せることが可能だ！
そして、買い物や調理の苦労からも解放されるため、結果的に自炊するよりもリーズナブルなのだ！
今年こそ本気でダイエットしたいと考えているなら、迷わず「冷凍宅配弁当」を注文してくれ！
数か月で、笑えるほどの変化を体感することができるはずだ！
