ダイエットに最適なオンラインフィットネスジムオススメ4選!確実に痩せたいなら食事指導付きがベスト!

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最近の新型コロナウイルスの影響で、パーソナルジムやトレーニングジムをやむを得ず退会した人も多いことだろう。

また、これからダイエットなどに取り組むためにジムに行こうと考えていた人にはつらい環境になってしまった。

しかし、あきらめるのはまだ早いぞ!

実は今、自宅に居ながらスマホやタブレットでヨガやエクササイズを行うことができる「オンラインフィットネス」が大流行しているのだ!

パワー系の筋トレをメインに行いたい人は、自宅に筋トレ器具がないとどうすることもできないため、「オンラインフィットネス」はオススメできない。

しかし、ダイエットを目的としたエクササイズであれば自宅でも十分に可能だ!

そして、私が特に注目したのは「食事指導を行ってくれるオンラインフィットネスジム」なのだ!

実は、痩せるためには運動よりも「食事管理」の方がはるかに重要だからだ!

その理由は、どれだけ運動しても、あるいは筋トレで筋肉を付けたとしても、自分のエネルギー代謝を上回る量の食べ物を食べていては永遠に痩せることはできないからだ!

そこでここでは、ダイエットに最適な食事指導を行ってくれるオンラインフィットネスジムを紹介していくぞ!

私がダイエットのために食事指導をしてくれるオンラインフィットネスジムをオススメする理由

私がダイエットのために食事指導をしてくれるオンラインフィットネスジムをオススメするのには明確な理由がある!

なぜなら、ダイエットは「食事管理なしには絶対に成功しないから」である!

少し厳しい言い方になるが、今現在あなたが太っているのであれば、それは食べ物から摂取したカロリーを使いきれていないということだ!

その理由は

  • 自分の消費エネルギー以上に食べ過ぎている!

言い変えると

  • 「摂取カロリー」ー「消費カロリー」=0以上でデブになる!

という簡単な計算式すら理解できていないということなのだ。

つまり、食べる量をしっかりと管理できていないから太ってしまうのだ。

そんなあなたに必要なことは、ズバリ「食べるものをコントロールすること」なのだ。

もちろん、運動すればエネルギー消費量は増えるので痩せることはできるが、それができないから今現在太ってしまっているのだ。

中には

糖質は食べない方がいい

とか

脂質は避けた方が良い

とか言っている人もいるが…。

基本的に、食べていけないものなんてものはない。

何を食べても良いのだ。

要は、「バランス」なのである。

なので、無理なくダイエットしたいのであれば、まずは食事の管理を最優先にしてくれ!

オンラインフィットネスジムのメリットとデメリット

ここで、オンラインフィットネスジムのメリットとデメリットについて解説していくぞ。

メリット

オンラインフィットネスジムのメリットは

  • パーソナルジムに比べて料金が安い
  • ウイルスの感染リスクがない
  • 移動時間と交通費が節約できる
  • 周りの目が気にならない
  • 自分の好きな時間にエクササイズできる

などだ。

特に、パーソナルジムに比べると、料金面ではかなりお得感がある!

例えば、ライザップなどのパーソナルジムでは2か月で30~60万円程度必要だ。

これに対し、オンラインフィットネスジムであれば月額2~3万円程度で始められるのだ!

また、自宅から出る必要がないため、ウイルス感染のリスクもない。

さらに、交通費や時間も節約できる!

このジムに通う移動時間と交通費をあなたの時給に換算すると1回当たり3000円~5000円相当になるだろう。

なので、忙しい現代人にはオンラインフィットネスジムは最適だと言えるのだ!

デメリット

オンラインフィットネスジムにもデメリットはある。

  • トレーニングを細かく指導してもらうことが難しい
  • 自宅でできるため、ついサボりがちになる

などだ。

特に、エクササイズにおいては、ZoomやSkypeなどのビデオチャットを使用したリアルタイムの指導を受けることができれば良いが、動画を見ながら真似をする方法では自分の動きや姿勢が正しいのかを客観的に見てくれる人がいない。

つまり、効果のでないエクササイズを行ってしまう可能性もあるのだ。

そのため、エクササイズをしっかりと指導してもらいたいなら、Zoomなどのビデオチャットで指導してもらえるオンラインフィットネスジムを選ぶと良いだろう

オンラインフィットネスの種類

オンラインフィットネスジムには大きくわけて3つのタイプがある。

  • 動画配信型
  • グループレッスン型
  • パーソナルレッスン型

それぞれに特徴があるので理解しておいて欲しい。

動画配信型オンラインフィットネスジム

動画配信型のオンラインフィットネスジムは、文字通り、配信される動画を見ながらそれを真似てエクササイズするものだ。

通常、1週間から1か月の配信プログラムが決められていて、その中から自分が見たい動画を見るという感じだ。

そのため、個別指導などはなく、ただ自分が配信動画の真似をする形になる。

細かな指導は受けられないが、価格が安く自分の好きな時間にエクササイズできるので、オンラインフィットネスジムの入門としてはオススメできるぞ!

グループレッスン型オンラインフィットネスジム

グループレッスン型のオンラインフィットネスジムは、SkypeやZoomなどを利用してオンラインでインストラクターから指導を受けることができるものだ。

グループレッスンの場合、こちらからインストラクターや他の参加者をモニターで見ることができるので、動きなどを正確に把握することができる!

もちろん、自分の姿を他の参加者に見られたくない場合は、自分の映像をオフラインにすることも可能だ。

個別指導を受けることはできないが、リアルタイムでエクササイズを共有できる仲間がいるため、モチベーションアップにもつながるぞ!

パーソナルレッスン型オンラインフィットネスジム

パーソナルレッスン型のオンラインフィットネスジムは、文字通り「マンツーマン」でレッスンを受けることができるオンラインフィットネスジムだ。

自分の動きをインストラクターにリアルタイムで指導してもらうことができるため、その効果を体感しやすい。

また、会話も可能なため、エクササイズ中に色々と質問できる点も見逃せない

レッスン時間中であれば、その他のトレーニングの方法や食事に対するアドバイスもリアルタイムで受けることができるぞ!

オンラインフィットネスジムの選び方

オンラインフィットネスジムには非常に多くの種類があり、実際に選ぶとなると相当迷うはずだ。

特に、料金やサービス内容に大きな違いがあるので、何を指標にしてよいのかがわかりづらいのだ。

そこで私がオススメしているのは

  • 食事指導をしてくれるオンラインフィットネスジムだあること
  • 週1回程度、パーソナルレッスンがあるもの

何度も言うが、筋肉を付けたいのであれば我流でもとりあえず鍛えまくればそこそこの身体にはなるだろう。

しかし、確実に痩せたいのであれば食事の管理は必須だ!

厳しい食事制限なしに食べながらしっかりと痩せていきたいのであれば、食事の管理が最重要なのだ!

それを自分でできるならそもそも太っていない訳だし、オンラインフィットネスジムを利用する必要もない。

しかし、自分で食事の管理ができていないから太ってしまったのだろう。

なので、ここは絶対に食事指導が受けられるオンラインフィットネスジムが最適だ!

ダイエットに最適なオンラインフィットネスジムオススメ4選!

ここでは食事指導をしてくれるオンラインフィットネスジムを紹介していくぞ!

特にこんな人にオススメだ!

  • ジムに通っていたが続かなかった方
  • ジムだと周りの目が気になってしまうという方
  • 自宅での隙間時間でダイエットをしたい方
  • 費用を抑えてダイエットをしたい方
  • 忙しくてジムに通えない方
  • なんらかの理由でジムに通えない方
  • 一度オンラインパーソナルトレーニングを試してみたい方
  • アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けたい方
  • 医療国家資格を取得しているトレーナーからマンツーマンでダイエット指導を受けたい方

Plez プレズ

私がオススメするのはオンラインのダイエット指導を提供している「プレズ<Plez>」だ。

プレズ<Plez>の最大の特徴は「NG食品がない」ことだ!

つまり、基本的には何を食べても大丈夫なのだ!

しかも、価格はダイエットプランで2か月39800円~と超低価格!

プライベートジムの1~2割程度の金額で利用することが可能だ!

コースプレミアムプランボディメイクプランダイエットプラン
専属のプロ
から指導
食事
プログラム
作成
トレーニング
プログラム
作成
食事指導日々日々日々
トレーニング
指導
ビデオ電話
20分×月8回
×月数
ビデオ電話
20分×月4回
×月数
動画を撮って
フォーム指導
計測と調整月2回月2回月2回
LINEで
相談・質問
し放題し放題し放題
指導料
2ヶ月プラン
79,800円59,800円39,800円
3ヶ月プラン104,600円79,600円54,600円
4ヶ月プラン129,400円99,400円69,400円
入会金9800円9800円9800円

そして、プレズ<Plez>では、500本以上の実証論文に基づいた正しい科学的なノウハウで指導してくれる。

例えば

  • 筋肉の疲労を回復させるために、毎日よりも週2回がかえって効果的!
  • 食べる=太るという食品はないので、NG食品はゼロ!
  • 糖質・炭水化物も適度に摂ることで、代謝を落とさずにかえって効果的!

など、よくある情報とはまったく違う、無理なく効果を出すための「本当に正しいダイエット/ボディメイク法」を実践出来るのだ!

そして、指導してくれるのは採用率わずか4.8%の難関を通過した選りすぐりのプロばかり!

栄養学・解剖生理学・メンタルケアなどの専門知識を持ったプロから徹底サポートを受けられるぞ!

さらに、医療関係者・他のトレーナーなどのプロにも指導をした経験のある「プロに教えるプロ」も在籍しているのだ。

低価格でも確実に結果を出したいなら「プレズ<Plez>」で決まりだ!

プレズ<Plez>オススメのポイント!

  • No.1のオンラインダイエット(効果的/満足度/オススメ度の三冠)!
  • 2ヶ月で-5.5kg、ウエスト-12cmなど成功者続出!
  • ジム通い不要!
  • NG食品なし!
  • 20分×週2の家トレ、有酸素ゼロでOK!
  • プロにも教えるプロがマンツーマンで指導!
  • 総額3万円台~!パーソナルジムの80%オフの料金!
  • 無料カウンセリングあり!

LiveFit ライブフィット

次にオススメするのは、オンラインパーソナルトレーニング「Live Fit(ライブフィット)」だ!

この「Live Fit」は、他のパーソナルジムと比べて格安の月々29,800円(プランは2ヶ月から)と破格のお値段!

月4回のマンツーマントレーニングと、食事のカウンセリングがビデオチャットで受けられるぞ!

通常、オンラインサービスでアプリや動画を見るだけだと挫折してしまう人が多い。

しかし、「Live Fit」では週1回の頻度でトレーナーからサポートを受けられることができるため、挫折することなくダイエットに取り組むことが可能だ!

そして、入会前にSkypeやLINEビデオ通話から無料体験が20分も受けることができるので、内容を知ってから本入会することができるので安心だ。

「Live Fit」のここがオススメ!

  • 医療国家資格を取得しているトレーナーが監修!
  • アプリやラインを通して毎日食事の管理が受けられる!
  • ビデオチャットなので時間と場所を選ばない!
  • 月々29,800円と低価格なのに月4回もパーソナルトレーニングが受けられる!
  • ジムに通わなくても本格的なトレーニング指導が自宅で受けられる!
  • パーソナルトレーニングジムが併設されている整骨院のトレーナーから指導を受けられる!
  • 実店舗があるから信頼と実績がある!
  • 実店舗も合わせると年間4,800回のダイエット指導をしているトレーナーが指導!
  • 無料体験が20分も受けられる(ビデオチャット)

CLOUD-GYM

次にオススメするのは「CLOUD-GYM」!

この「CLOUD-GYM」は、トレーニング指導、食事指導だけでなく、「遺伝子検査(スタンダードプラン・プレミアムプランに適応に適応)」によってあなたの適正を検査してくれる次世代のオンラインフィットネスジムだ!

もし、食事管理だけでなく、遺伝子検査から自分にあったトレーニング方法や食事を知りたいのであれば、この「CLOUD-GYM」で決まりだ!

遺伝子解析により筋質と体質を分析し、あなただけにあったオリジナルのトレーニングメニューの作成及び食事指導を行ってくれるぞ!

なので、2ヶ月間のプログラムの中で挫折することなく、正しく最短で目標達成することができるのだ!

さらに、「CLOUD-GYM」が抱えているトレーナーは元RIZAPマネージャーや店舗責任者を含むトップトレーナーばかり!

そして、累計担当顧客数は3000名を超えている!

つまり、実績で言えばNo.1ということだ!

確実なボディーメイクを達成したいなら「CLOUD-GYM」で決まりだ!

「CLOUD-GYM」のここがオススメ!

  • 元RIZAPや都内の有名パーソナルジムのトレーナーが2ヶ月間あなたの専属トレーナーになる!
  • トレーニングだけでなく徹底した食事指導を毎日行ってくれる!
  • 自分の遺伝子に基づいた正しいダイエットにより理想の体型が手に入いる!

プラン紹介

プランお試しプランスタンダードプランプレミアムプラン
料金(3ヶ月)税抜き99000円128000円178000円
パーソナル
トレーニング
45分×8回45分×8回45分×16回
毎日の
食事指導
スタッフによる
定期カウンセリング
復習動画の配信
遺伝子解析

特にこんな人にオススメ!

  • 仕事で忙しく、決まった時間にジムに通うことができない人!
  • 子育てで忙しく、家から離れられない人!
  • 自分でダイエット、トレーニングを継続できない人!
  • 地方在住で都内の有名トレーナーから指導を受けたい人!

などなど。

有名トレーナーに指導してもらいたい人、また遺伝子検査で自分の適正をしっかりと把握したい人は、この「CLOUD-GYM」で決まりだ!

Fitlab フィットラボ

最後に紹介するのはこの「Fitlab(フィットラボ)」だ!

実はこの「Fitlab」は、フィットネスは入っていない。

つまり、「食事の管理だけ」でダイエットをサポートしてくれるプログラムなのだ!

先にも少し説明したが、ダイエットの要は何といっても「食事」だ!

その食事を徹底的に管理してくれるのがこの「Fitlab」なのだ!

なので、

  • 自分でトレーニングしている
  • あるいはトレーニング・運動はしたくない

という人に特にオススメだ!

そして、万が一痩せることができなかったら「全額返金保証」してくれるという!

なので、誰でも安心してダイエットに取り組むことができるぞ!

オススメのポイント!

  • 国家資格保有の管理栄養士が毎日LINEで食事指導!
  • 抜群の指導実績!”病院でのメタボ指導経験者多数在籍!
  • ストレスなくダイエットできる!
  • 無理な食事制限がないから、リバウンドしにくい!
  • 資格保有者のノウハウで、キレイに痩せることができる!
  • オンラインなのでどこでもOK!
  • ジム不要!
  • プロアスリートに指導している管理栄養士の監修メソッド!
  • 専属ダイエットコーチがマンツーマンでダイエットを指導!
  • マンツーマンの相場は個室ジムのように30万円~100万円!
  • フィットラボは1日約300円でダイエットコーチが付く!
  • 痩せなかったら「全額返金保証」!

まとめ

ダイエットに最適なオンラインフィットネスジムオススメ4選!確実に痩せたいなら食事指導付きがベスト!いかがだっただろうか?

オンラインフィットネスジムなら、自宅から一歩も出ることなくダイエットが可能だ!

そのため、時間や交通費まで節約できてしまうのだ!

また、的確な食事指導を受けることができるため、我流でダイエットするより早く、そして確実にやせることができるぞ!

もちろん、ウイルスの感染の心配もなし!

つまり、オンラインフィットネスジムは

  • 低価格!
  • 確実に痩せられる!
  • 感染症の心配もなし!

と良いとこだらけだ!

また、2ヶ月~数か月で得られたフィットネスと食事の知識は、今後、一生ものの知識としてあなたのものになる!

つまり、もう二度と太ってしまう事はなくなるのだ!

今年こそ、モテるオヤジを目指して理想の身体を手に入れるのだ!

どうしても予算がない、とりあえず食事だけ管理したいなら、「冷凍宅配弁当」という手もあるぞ!

ダイエットの食事は冷凍宅配弁当がおすすめ!簡単!調理不要!レンジで「チン」してすぐ食べられる!
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